छोटी-छोटी आदतों से खुद को सुधारें|Daily practices to improve ourselves

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Daily practices to improve ourselves.छोटी-छोटी आदतों से खुद को सुधारें|

सभी लोगों में कुछ अच्छाइयां होती है और कुछ बुराइयां| ऐसा नहीं है कि हम अपनी बुराइयों को जानते नहीं है, परंतु अपनी आदतों के कारण हम अपनी बुराइयों को छोड़ नहीं पाते| हम एक बेहतर व्यक्ति बनना चाहते हैं, हर कोई बेहतर बनना चाहता है और बेहतर बनने के लिए हमें नई आदतें डालनी पड़ेगी|  जब हम बर्गर खरीदते हैं, तो जानते हैं इसे खाने से नुकसान होगा,  फिर भी उसे खा लेते हैं| हम जानते हैं सोशल मीडिया पर हमारा वक्त बर्बाद होता है, फिर भी हम सारा दिन फेसबुक ,यूट्यूब करते रहते हैं|  पढ़ना और लिखना हमें तेज बनाता है, यह जानकर भी हम अपना वक्त बातों में जाया कर देते हैं| 

बड़ी आदतें डालना मुश्किल है, परंतु यदि हम  छोटी आदतों से शुरू करें, तो हम स्वयं में सुधार ला सकते हैं| यदि हम  रोज खुद को थोड़ा थोड़ा बदलें, तो एक बड़ा बदलाव खुद में ला सकते हैं|

7आदतें जो हमें बेहतर बनाने में मदद कर सकती हैं:-

  1.  तेज नजर बने-हमें अपने आसपास होने वाली चीजों पर ध्यान देना चाहिए|  अगर हम ध्यान दें, तो हमारे आसपास बहुत सारे ऐसे लोगों के उदाहरण मिल जाएंगे जो लोग कामयाब है| उन्हें देखकर ,उनकी अच्छी आदतों की नकल कर हम बहुत कुछ सीख सकते हैं| अपने आसपास के लोगों के  विचारों पर ध्यान देकर भी हम बहुत कुछ सीख सकते हैं| जरूरी नहीं है कुछ सीखने के लिए हमें स्वयं गलती करनी पड़े, हम दूसरों की गलतियों  से भी सीख सकते हैं| हमें हर प्रकार के अनुभव लेने चाहिए और दूसरों के अनुभव से भी कुछ ना कुछ सीखना चाहिए| ध्यान से देखने पर हमें अपने आसपास बहुत से   बुद्धिमान और मेहनती  लोग मिल जाएंगे, जो हमें जीवन जीने  की शैली  सिखला देंगे|
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Be observant, तेज नजर बने

  1.  अपने विचारों को संक्षेप में लिखें- सारा दिन हमें बहुत सारे विचार आते हैं| उन विचारों में से कुछ हमारे काम के होते हैं जो हमें हमारे लक्ष्य तक पहुंचाने की ताकत रखते हैं| हमारा मस्तिष्क हमें समय-समय पर नए-नए आइडिया देता है| यह विचार जितनी जल्दी आते हैं उतनी ही जल्दी हमारे दिमाग से लुप्त भी हो जाते हैं|  मान लीजिए हमें कोई कविता लिखनी है या कोई कहानी, तो यूं ही अचानक बैठे-बैठे हमारे मन में एक बहुत अच्छी पंक्ति आती है और थोड़ी देर बाद हम उसे भूल जाते हैं| इसीलिए हमें चाहिए हमें डायरी बनाए या नोटपैड जिसमें हम इस प्रकार के विचारों को या तो हम संक्षेप में लिखें या उन्हें  ड्रॉ कर  ले|  जब भी हमें  जरूरत होगी तो हम उस में से देख लेंगे|
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Collect ideas and thoughts, अपने विचारों को संक्षेप में लिखें

  1.  पढ़ें– हमें खूब पढ़ना चाहिए| पढ़ने से हमारी काल्पनिक शक्ति , ज्ञान ,स्मरण शक्ति और फोकस बढ़ता है| हम तनाव मुक्त होते हैं और हमारा मूड भी अच्छा हो जाता है| इसीलिए हमें रोज अच्छी किताबें पढ़नी चाहिए| दुनिया के सभी कामयाब लोग, अपनी कामयाबी का श्रेय किताबों को ही देते हैं| अमूमन आधा घंटा प्रतिदिन पढ़ने से हम काफी आगे बढ़ सकते हैं|
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Reading books,पढ़ें

  1. विश्लेषण करें– सोने जाने से पहले, हमें 10 मिनट अपने दिन का विश्लेषण करने में लगाना चाहिए| हमें अपनी अच्छी और बुरी दोनों ही बातें पर ध्यान देना चाहिए| अपने लक्ष्य को हासिल करने के लिए हमने कौन से कदम उठाए, किन चीजों को हम अच्छे से संचालित कर पाए, इन सभी बातों के लिए हमें खुद को प्रोत्साहित करना चाहिए| जो चीज है हमसे अधूरी रह गई या हमसे कुछ गलतियां हुई उन्हें पहचान कर अगले दिन उनमें उनमें सुधार लाने का प्रयत्न करना चाहिए| 
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Analyze your day, विश्लेषण करें

  1. डायरी  या जर्नल लिखें– सुनने में थोड़ा मुश्किल लगता है परंतु लिखने का कौशल हम हमें अनुशासन विकसित करता है| हम सोचते हैं .तो एक साथ हजारों विचार अलग-अलग मुद्दों पर हमारे मन में आते हैं| परंतु जब हम लिखते हैं तो हमारे विचार सुव्यवस्थित हो जाते हैं| हमारे सोचने की क्षमता में भी एक अनुशासन आता है| 
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Start writing diary or journal, डायरी  या जर्नल लिखें

अपने जीवन की लकीरें हमारे हाथ में है| हम स्वयं अपनी नियति के मालिक हैं| हम ही हैं, जो चाहते हैं वह पाते हैं| हमसे कौन मुकाबला कर सकता है|इन सब की शुरुआत हमें छोटी-छोटी आदतों से करनी पड़ेगी| छोटी-छोटी आदतें मिलकर एक बड़ा परिणाम देती है|

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